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solaire网上赌场_瘦子就不会得“富贵病”?

2020-01-11 15:39:28

solaire网上赌场_瘦子就不会得“富贵病”?

solaire网上赌场,本报记者 王智锦 通讯员 白恬

医学指导:广州医科大学附属第三医院神经内科主任医师 梁燕玲

高血脂是现代人常见的“富贵病”,高脂血症不易被人们觉察但却能够引起心肌梗死、脑中风等严重疾病,故有“沉默杀手”之称。

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瘦子、年轻人也要提防高血脂

广州医科大学附属第三医院神经内科主任医师梁燕玲主任指出,认为瘦子和年轻人不会患高血脂的想法是完全错误的。她解释,从血脂检查的重点对象来说,有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者;有冠心病或血管硬化性疾病家族史者,尤其是直系亲属中有早发冠心病(男性 55 岁前,女性 65 岁前发病)或其他血管硬化性疾病者;有皮肤黄色瘤者;有家族性高脂血症者等都是高危人群,而这些因素与胖瘦和年龄关系不大。

因此她建议20岁以上的成年人至少每5年检查1次血脂;40岁以上男性和绝经期后女性应每年均进行血脂检查;而对于缺血性心脑血管疾病(心绞痛、心肌梗死、脑中风、短暂性脑缺血发作等)及其高危人群,则应每3~6个月测定1次。

体检正常≠健康

定期体检可早发现高血脂症,梁燕玲特别提醒,体检报告中的数值是正常健康的人群的参照值,但对某些人群却不适用了,要判断血脂是否正常还要根据病情来判断。

她指出,血脂这是血浆中的中性脂肪(胆固醇、甘油三酯)和类脂(如磷脂等)的总称,与疾病密切相关的血脂主要是胆固醇和甘油三酯,其他还有游离脂肪酸和磷脂等。对已患有冠心病、脑中风或糖尿病的患者来说,体检值正常也要注意,因其胆固醇水平应该更低。

预防高血脂

8大注意事项

关于如何预防高血脂,梁燕玲给了如下8项建议:(1) 避免长时间坐在电脑及电视前;经常走动,做简单的家务;(2) 能步行就不坐车;(3)使用小杯子,经常到饮水机前倒水喝;(4)适量身体活动,每天≥30 分钟中等强度有氧运动,每周 5-7 天。每次间隔的时间最好不要超过 1 天;(5)降低饱和脂肪和反式脂肪酸,严格控制饱和脂肪和肉类食品,保证新鲜蔬菜、水果摄入,少量多餐,避免过饱;(6)中度限制钠盐:每天摄入不超过6克(一矿泉水瓶盖为9克,一啤酒瓶盖为4克),提倡食用高钾低钠盐 (肾功能不全者慎用);(7) 适量饮酒应因人而异,并取得医师的同意。不饮酒者,不建议适量饮酒;(8) 忌烟和浓茶。

作者:匿名 

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